时至初冬，与暖阳相约，伴心灵同行。为进一步增强学生心理素质，帮助学生缓解学习压力、直面挑战，让同学们以更积极、乐观、自信的心态迎接学习与生活，自11月23日起，心理咨询中心组织开展了“育心赋能，护航成长”的团体心理辅导系列活动，以“压力管理”与“人际交往”为主题，通过线上招募的方式，分别在渭城、经开校区开展团体心理辅导活动，截止目前，共开展了12场团辅，累计300余人次参加。本期系列团辅活动在心理咨询中心专职心理教师的带领下开展。
主题为“逆风飞扬，直面压力”的压力管理团辅活动主要从五个环节展开，首先，主持人以“突围闯关”游戏作为热身活动，拉近大家的距离，然后分别从“突围闯关”“成长三部曲”“我说你画”“潮起潮落”四个活动开展，带领同学们从游戏中体验着挫折和成长。在团辅活动结尾，每一名同学填写了“非理性观念自检表”，在老师的带领下，大家学习了情绪ABC理论，学会从新的角度看待生活中遇到的问题，为自己减压赋能。在主题为“携手共进，精彩青春”的人际交往团体辅导活动中，主持人以“乌鸦与乌龟”手指抓逃游戏作为热身活动拉开团辅活动的序幕，在接下来的“桃花朵朵开”“滚雪球”“你画我猜”“千里传音”四个活动环节中，同学们在紧张刺激的游戏过程中体验着团队归属感与幸福感，渐渐摆脱了“社交恐惧”，同时互相交流和沟通、齐心协力，在团队中发挥各自的作用，最终成功完成任务。
经开校区团辅活动精彩瞬间
渭城校区团辅活动精彩瞬间
活动结束后，同学们踊跃发言，积极表达了自己的体验与感受。有的同学表示：“经过了一系列的团辅活动，我和其他几个同学在活动结束之后相约围着聊天，大家敞开心扉谈论着自己的感受和心绪，让我们更深入地了解了对方，也审视了自我。非常感谢心理咨询中心举办的这次团辅活动”。也有同学提出：“每个人都会有属于自己的防备心理，担心袒露观点或给予回应，自己可能会受到未知的伤害。这次团辅心理活动的举办，能让我进一步了解他人并能够真正敞开心扉，尝试去与身边的人积极交流”。还有同学表示：“通过参加此次团辅活动，让我认识到在他人表达自己的时候要认真倾听，再给予诚恳的建议，而不是单纯的不回应或是随意插话，这样可以尽自己的力帮到他人，说不定还能交个朋友呢！总而言之，这次团辅活动教会了我们更好处理人际关系的方法，让人受益匪浅。”
团体辅导系列活动的开展，不仅帮助同学们强化积极情绪、舒缓不良情绪，也促进了同学之间互相认识、彼此信任、互帮互助的意识。同时使得同学们对如何缓解压力、处理人际关系有了进一步的了解，能够以积极的姿态面对生活。
12月份，心理咨询中心“育心赋能，护航成长” 团体辅导系列活动仍在持续开展，欢迎广大同学扫描下方的二维码加入团辅活动招募微信群，踊跃报名。如果想了解更多关于本次团辅活动的信息，也欢迎同学们关注心理咨询中心“陕西工院阳光心晴工作站”公众号，一起来拥有“心”的体验！
